L'auto-massage et les 12 routines de longue vie

Programme :

• Les 12 routines journalières de longue vie (dinacharya)
• Les huiles végétales en fonction de ta typologie 
• Pratique authentique de l'oléation  nasya du nez et de la tête et ses bienfaits
• Pratique authentique de L'auto-massage Abyhanga et ses bienfaits
• Pratique du pranayama, respiration et ses bienfaits

Objetctif : amélioration de la connection au corps,  la souplesse physique et mentale, ancrage, protection immunitaire, amélioration de la digestion