Booster L'immunité à l'automne

BOOSTER L' IMMUNITE avec les routines de l'automne /saison vata !

Automne, sharat en sanskrit est la saison ou pitta le feu s'est accumulé dans la nature et le corps. Saison des récoltes, du bilan sur soi, de ce que l'on a semé... saison ou le manque de lumière déprime, ou le corps est plus enflammé et s'assèche, d'ou le besoin d'évacuer cette inflammation et de nourrir le corps...et l'esprit..

Les éléments air et ether sont en augmentation et assèchent le système nerveux, le corps.  c'est le moment de booster l'immunité, et d'adapter notre hygiène de vie en conséquence !

PROGRAMME (4 H)

• Le dosha vata et l'automne
• Comment reconnaitre les déséquilibres de vata 
• Conseils en hygiène de vie pour réduire vata
• Protocole pour faire un nettoyage du système digestif ( purgation)  et contres indications
• Pratique du fameux auto-massage abhyanga qui fait partie des routines journalières (dhynacharya)
• Venir avec un linge fin et des vêtements en conséquence